生きるのがつらいとき

20時前に寝てたっぷり睡眠時間をとってみると効果的

大体のことはどうでもよくなる

それでも憂鬱だったらコンテンポラリー劇・ダンスを

DVDで借りるか観に行くといい

退屈・意味不明すぎて寝れたらとてもよいことだ

それでも憂鬱なら

自分の外側に答えを求めるのでなく、

自分の内側に

入っていかなければならない